Vittoz et vie de famille : faire du rituel du soir un moment de qualité.

Tout d’abord Accueillir “l’objet livre” avec le toucher et la vue : Attraper les couleurs sur les pages, sentir l’odeur des pages, faire le tour de la page avec son doigt en faisant un stop dans les coins…

Puis S’entendre lire avec intention chacun des rôles présents . Entendre résonner les petites phrases connues par cœur … Ecouter Jojo terminer vos phrases…

Vittoz, reprendre les rênes de sa vie

C’est bien souvent un état passif prolongé qui nous pousse à ouvrir les portes d’un accompagnement thérapeutique. La pratique que met en place le Dr Vittoz,dès 1910 pour accompagner ses patients pour réguler leur fonctionnement cérébral cherche à redonner du pouvoir sur les pensées. Habiter à nouveaux nos comportements. Quitter des fonctionnements quotidiens consommateurs d’une énergie perdue dans des gestes et des paroles incontrôlées jusqu’à s’épuiser et épuiser l’entourage.

Dans la peau d’un TDAH : embarras, honte ou culpabilité

Les personnes atteintes de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) peuvent vivre l’embarras, la honte ou la culpabilité de différentes manières en raison des défis spécifiques associés à ce trouble. Le lien social est sans cesse mis à l’épreuve lors des situations plus ou moins gênantes que peuvent vivre les personnes READ MORE

Le deuil de la décision parfaite

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Surtout … Ne me parlez pas de résolutions ! Cette injonction est tellement irrecevable pour certains d’entre-nous qui en ont assez d’abandonner leurs bonnes décision de début d’année… et pour cause, ces échecs répétés s’appliquent à déconstruire l’estime de soi parfois si fragile et si vaillamment retravaillé en thérapie… Combien de fois ai-je renoncé à la cigarette, à mes cinq kilos superflu, à nourrir ma première heure de la journée de façon spirituelle, à changer enfin de travail, à prendre une aide ménagère, à trier et classer mes papiers, à abandonner le smartphone, à m’inscrire en salle de sport (et à y aller… ) …

La thérapie, une écoute inconditionnelle, consciente et guérissante

La psychothérapie Vittoz, est un lieu d’entraînement de son existence attentive. L’un des premiers exercices consiste à recevoir les sons de l’environnement de façon neutre, sans chercher ni à rejeter, ni à s’attacher, sans commentaire intérieur ni analyse… L’affinage de cette capacité va incidemment servir le travail thérapeutique d’écoute de soi mais aussi d’écoute de READ MORE

L’état de présence, le retrouver et l’installer

Chercher l’état de présence est davantage une recherche une mise en mouvement, une recherche d’équilibre, que la quête d’un moment propice bien illusoire. Chassons tout de suite d’un revers de pensée, par une courte mais efficace réceptivité, cette utopie. Elle ne fait que rajouter une ligne à une to do list irréaliste et irréalisable qui n’a pour effet que de renforcer nos circuits fermés du stress, nos tentations de découragement, autoroutes de la dépression.

Le bon moment c’est maintenant !