C’est en mettant à profit la conscience corporelle développée dans les débuts de la thérapie et en puisant parmi les souvenirs engrammés par son cerveau et dont son corps a gardé la trace, les ressources, les sentis affinés … que des réactivations émotionnelles pourront trouver une issue libératrice, que des décisions pourront être prises librement.
Vittoz Actualités
La solitude chez les jeunes atteints de TDAH.
Les résultats de cette étude soulignent l’importance de comprendre la solitude dans cette population, car les jeunes atteints de TDAH signalent des niveaux de solitude significativement plus élevés que leurs pairs non atteints de TDAH, et la solitude chez les jeunes atteints de TDAH est associée à une gamme de difficultés de santé mentale.
Vittoz et vie de famille : faire du rituel du soir un moment de qualité.
Tout d’abord Accueillir “l’objet livre” avec le toucher et la vue : Attraper les couleurs sur les pages, sentir l’odeur des pages, faire le tour de la page avec son doigt en faisant un stop dans les coins…
Puis S’entendre lire avec intention chacun des rôles présents . Entendre résonner les petites phrases connues par cœur … Ecouter Jojo terminer vos phrases…
Vittoz, reprendre les rênes de sa vie
C’est bien souvent un état passif prolongé qui nous pousse à ouvrir les portes d’un accompagnement thérapeutique. La pratique que met en place le Dr Vittoz,dès 1910 pour accompagner ses patients pour réguler leur fonctionnement cérébral cherche à redonner du pouvoir sur les pensées. Habiter à nouveaux nos comportements. Quitter des fonctionnements quotidiens consommateurs d’une énergie perdue dans des gestes et des paroles incontrôlées jusqu’à s’épuiser et épuiser l’entourage.
Dans la peau d’un TDAH : embarras, honte ou culpabilité
Les personnes atteintes de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) peuvent vivre l’embarras, la honte ou la culpabilité de différentes manières en raison des défis spécifiques associés à ce trouble. Le lien social est sans cesse mis à l’épreuve lors des situations plus ou moins gênantes que peuvent vivre les personnes READ MORE
Le deuil de la décision parfaite
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Surtout … Ne me parlez pas de résolutions ! Cette injonction est tellement irrecevable pour certains d’entre-nous qui en ont assez d’abandonner leurs bonnes décision de début d’année… et pour cause, ces échecs répétés s’appliquent à déconstruire l’estime de soi parfois si fragile et si vaillamment retravaillé en thérapie… Combien de fois ai-je renoncé à la cigarette, à mes cinq kilos superflu, à nourrir ma première heure de la journée de façon spirituelle, à changer enfin de travail, à prendre une aide ménagère, à trier et classer mes papiers, à abandonner le smartphone, à m’inscrire en salle de sport (et à y aller… ) …
La thérapie, une écoute inconditionnelle, consciente et guérissante
La psychothérapie Vittoz, est un lieu d’entraînement de son existence attentive. L’un des premiers exercices consiste à recevoir les sons de l’environnement de façon neutre, sans chercher ni à rejeter, ni à s’attacher, sans commentaire intérieur ni analyse… L’affinage de cette capacité va incidemment servir le travail thérapeutique d’écoute de soi mais aussi d’écoute de READ MORE
L’attention, déficit, repérage et remédiation, la cure Vittoz
TDAH – On définit l’attention soutenue comme : La capacité à mobiliser son attention sur un temps donné, pour réaliser une tâche. Comment l’entraîner ?
De la conscience de soi à l’estime de soi.
Quand il est difficile de trouver une part de soi à aimer, la capacité à se laisser apprécier par les autres peut également être inaccessible. Peut s’ancrer la conviction de n’être jamais à la hauteur des situations.
Emotions et Respiration
La méthode Vittoz, avec le soucis d’approfondir la conscience fine de ce qui se passe dans le corps, réserve une place centrale à la respiration. C’est un des éléments essentiels du travail sur les émotions.
Trouble de l’attention, neuro ou psycho ?
Les difficultés attentionnelles sont aujourd’hui regroupées de façon assez systématique dans les TDA/H : Troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité. Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement. La solution médicamenteuse est-elle la seule solution ? Neuro ou psycho ? De quoi relève se trouble qui rend la vie bien difficile de environ 5,9% des enfants d’âge scolaire (1 à 2 par classe) et 3% des adultes
4 Bonnes raisons d’essayer Vittoz en Groupe
Le fait surtout de nommer le vécu, et d’entendre d’autres nommer leur propre expérience met en évidence que le chemin de chacun est différent et riche, et aide à se détacher du jugement de soi et de l’autre.
Le nerf vague. Partie 1 : Le tonifier avec la douche froide.
La douche froide et consciente est une pratique, en complément de la cure Vittoz, qui peut entrer dans une stratégie de guérison intérieure ou d’assouplissement fonctionnel. Pratiquée quotidiennement, elle stimule le nerf vague et renforce la capacité de résilience. Le Système nerveux autonome au centre de notre adaptation au milieu La méthode Vittoz est une READ MORE
Santé mentale. La marche consciente au coeur de la cure Vittoz
La marche est une activité si naturelle au point que nous la pratiquons sans nous en rendre compte. Pourtant elle recelle des trésors pour notre santé physique et mentale auxquels chacun peut avoir rapidement accès avec un accompagnement approprié.
